zdrava hrana, dobro zdravlje…

Posts tagged ‘lek’

Kako protiv gripa…

Sokom od povrca protiv gripa
Ne postoi lek protiv virusa, ali ima nacina kako sebi olaksati situaciju nakon pojave prvih simptoma gripa. Koristite sokove od povrca! Sluzokoza nosa moze se namazati sokom od mrkve ili svekla, a pomocice i limun u kombinaciji sa medom(jedna kasika keda i sok iz jednog limuna). Ukoliko imate i povecanu temperaturu (iznad 38 stepeni) i treba da se preznojite, pomocice vam i caj od lipe i boza sasladjen sa medom ili drske od visnje zasladjene sa slatkom od maline. Dobro ce doci i cajevi od kantariona, kamilice, nanu, sipaka,  maline ili od crne ribizle.

Oglasi

Super hrana

pasuljPASULJ, super hrana!

Veoma jednostavno, pasulj je nutritivna super hrana. Pasulj je jedan od najboljih biljnih izvora proteina, siromasan kalorijama, mastima i natrijumom. Od minerala, sadrzi bakar, gvozdje, fosfor, mangan, mangnezijum, takodje veoma dobar izvor kalijuma i cinka. Od vitamine, pasulj je odlican izvor folne kiseline, tiamina, zatim vitamine B6, B2, B3 i K vitamin. Jedan obrok pasulja obnvlja rezerve gvozdja i mangana i na taj nacin povecava energiju i antiosidativnu zastitu organizma. U narodnoj medicini, mahune pasulja upotrebljavaju se kao lek protiv secerne bolesti. Smanjenje secera u krvi je i eksperimentalno, klinicki dokazano. One deluju i diureticno. Mahune se upotrebljavaju i protiv upale mocnih kanala.

Porcija pasuljaA zasto psulj nije dobar?
Za lica koja imaju problema sa varenjem moze im biti pretezak produkt, na preporuku je pasirani pasulj,  kome je otstranjena ljuspa bogata pektinom, da se zacini sa kimom,  origanom ili majcine dusice,  koji smanjuju naduveni stomak.